그린빈 타터 톡스 캐서롤
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
그린빈 타터 톡스 캐서롤
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
재료
주 재료
- 🍖 1/2 파운드 다진 쇠고기
- 1 (10.75 온스) 캔 농축 크림 오브 머쉬룸 수프
- 🥛 10 ¾ 액량온스 저지방 우유
- 🧄 1 티스푼 마늘 소금
- 🌱 1 (14.5 온스) 캔 프렌치 스타일 그린빈
- 🥔 1/2 (32 온스) 패키지 타터 톡스
단계
1
오븐을 섭씨 190도 (화씨 375도)로 예열하세요.
2
큰 프라이팬에 다진 쇠고기를 높은 열로 갈색으로 익히고 지방을 제거하세요.
3
농축 수프, 우유, 마늘 소금, 그린빈을 넣고 섞어주세요.
4
혼합물을 중형의 베이킹 접시에 붓고 타터 톡스를 위에 한 층 덮어주세요.
5
타터 톡스가 갈색으로 바삭해질 때까지 예열된 오븐에서 약 30분간 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
404
칼로리
- 17g단백질
- 41g탄수화물
- 22g지방
💡 팁
더 바삭한 토핑을 위해 마지막에 1-2분 정도 추가로 브로일링 해보세요.쇠고기 대신 지방 함량을 낮추기 위해 다진 칠면조나 닭고기를 사용할 수 있습니다.타터 톡스 위에 잘게 썬 치즈를 추가하면 맛이 한층 더해집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.