칠리 고추 프리타타
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 10 인분
- $15
칠리 고추 프리타타
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 10 인분
- $15
재료
계란
- 🥚 큰 달걀 10개, 풀어서
건조 재료
- 다목적 밀가루 ½ 컵
- 베이킹 파우더 1 티스푼
- 🧂 소금 한 꼬집
유제품
- 저지방 코티지 치즈 1 (16온스) 용기
- 🧀 체다 치즈 1 컵, 간 것
채소
- 다진 녹색 칠레 고추 1 (7온스) 캔, 물기 제거
지방
- 🧈 녹인 버터 ¼ 컵
단계
1
오븐을 섭씨 200도(F 400도)로 예열하세요. 9x13 인치 베이킹 디쉬를 가볍게 기름칠하세요.
2
큰 볼에 달걀, 밀가루, 베이킹 파우더, 소금을 함께 섞으세요. 코티지 치즈, 체다 치즈, 칠리 고추, 녹인 버터를 저어 넣고 준비된 베이킹 디쉬에 붓습니다.
3
예열된 오븐에서 15분간 굽습니다.
4
온도를 섭씨 165도(F 325도)로 낮추고 35~40분 더 굽습니다.
5
오븐에서 꺼내 약간 식힌 후 자르고 서브합니다.
영양 성분
1인분당🔥
225
칼로리
- 16g단백질
- 8g탄수화물
- 14g지방
💡 팁
더 부드러운 식감을 위해 밀가루와 베이킹 파우더를 체로 치십시오.아침 시간을 절약하려면 하루 전에 반죽을 준비한 후 필요할 때 구워주세요.남은 음식은 냉장고에 최대 3일까지 보관 가능하며 전자레인지로 다시 데울 수 있습니다.신선한 살사, 사워크림 또는 아보카도 조각과 함께 제공하면 맛이 더욱 좋아집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.