CookPal AI
recipe image

초록색 칠리

비용 $15, 절약하다 $20

출처: Recommended by CookPal

  • 250 Min
  • 8 인분
  • $15

재료

  • 야채

    • 1파운드 해치칠리고추, 반으로 자르고 씨를 제거
    • 🧅 1개의 큰 달콤한 양파, 다진 것
  • 고기

    • 🐖 1(3파운드) 뼈 없는 돼지고기 구이, 큐브형태로 자른 것
  • 식료품 저장실

    • 🌾 2컵의 다목적 밀가루
    • 🧂 3큰술 소금, 분할 사용
    • 3큰술 거칠게 갈은 후추, 분할 사용
    • ¼컵 식물성 기름
    • 🍗 2컵의 닭육수
    • 🍅 1(15온스) 캔에 든 주사위모양으로 자른 토마토와 초록색 칠리고추
    • 2큰술 커민 가루
    • 🧄 3쪽 마늘

단계

1

오븐 랙을 열원으로부터 약 6인치 거리에 놓고 오븐의 브로일러를 예열합니다. 베이킹 시트에 알루미늄 호일을 깔아주세요.

2

준비된 베이킹 시트 위에 고추를 잘라낸 면이 아래를 향하도록 놓습니다.

3

고추 껍질이 검게 타고 물집이 생길 때까지 예열된 브로일러 아래에서 조리합니다(약 5~8분). 검게 탄 고추를 큰 볼에 넣고 플라스틱 랩으로 단단히 덮어 증기가 나도록 합니다. 약 20분간 식혀줍니다. 껍질을 제거하고 작은 조각으로 잘라 따로 보관해주세요.

4

돼지고기를 큰 지퍼백에 넣고 밀가루, 2큰술의 소금, 그리고 2큰술의 후추를 추가합니다. 가방을 잘 밀봉하고 코팅되도록 흔들어주세요.

5

기름을 팬에 중불로 데웁니다. 뜨거운 기름에서 돼지고기를 노릇노릇하게 익을 때까지 저어가며 조리합니다(약 5~7분). 슬로우 쿠커로 옮깁니다.

6

다진 고추, 닭육수, 주사위모양으로 자른 토마토와 초록색 칠리고추, 양파, 커민, 남은 1큰술의 소금, 남은 1큰술의 후추, 그리고 마늘을 슬로우 쿠커에 넣고 잘 섞어줍니다.

7

돼지고기가 연해지고 맛이 어우러질 때까지 낮은 온도로 6시간 또는 높은 온도로 4시간 동안 조리합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

360

칼로리

  • 26g
    단백질
  • 36g
    탄수화물
  • 13g
    지방

💡

칠리고추를 다룰 때는 자극을 피하기 위해 장갑을 사용하세요.완전한 식사를 위해 또띠아나 밥과 함께 제공하세요.남은 음식은 냉장고에 최대 3일 동안 보관하거나 최대 3개월 동안 얼려둘 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.