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청고추 게맛살 부침

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 인분
  • $8

재료

  • 채소

    • 청고추 10개
  • 해산물

    • 🦀 게맛살 140g
  • 달걀

    • 🥚 계란 1개
  • 밀가루

    • 덴뿌라 가루 1/2컵
  • 기름

    • 식용유 3큰술
  • 양념

    • 🧂 소금 한 꼬집
    • 후추 약간

단계

1

청고추를 반으로 자르고 씨를 제거하세요.

2

볼에 덴뿌라 가루를 넣고 청고추 안쪽에 골고루 묻혀주세요.

3

게맛살을 잘게 다지세요.

4

계란에 소금 한 꼬집과 후추 약간을 섞어주세요.

5

코팅된 청고추 안에 게맛살 혼합물을 채우고 팬에 배열하세요.

6

팬을 중불로 예열하고, 기름을 두르고 1~2분간 익히세요.

7

청고추를 뒤집고 저~중 불에서 완성될 때까지 요리하세요.

8

접시에 옮겨 담고 즐기세요!

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

더 좋은 풍미를 위해 신선한 청고추를 사용하세요.취향에 따라 양념을 조절하세요.풍미를 더하기 위해 딥 소스와 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.