그린 디톡스 스무디
비용 $4.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $4.5
그린 디톡스 스무디
비용 $4.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $4.5
재료
과일
- 🍌 익은 바나나 1개
- 🥬 신선한 시금치 1컵
액체류
- 🥛 무가당 아몬드 밀크 1컵
첨가물
- 🌰 치아씨드 1큰술
- 🍋 신선한 레몬즙 1큰술
단계
1
바나나, 시금치, 아몬드 밀크, 치아씨드, 레몬즙을 블렌더에 넣으세요.
2
고속으로 부드럽고 크리미한 상태가 될 때까지 블렌딩하세요.
3
글라스에 따르고 바로 서빙하세요.
영양 성분
1인분당🔥
130
칼로리
- 5g단백질
- 18g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
바나나 조각을 미리 얼리면 더 두껍고 크리미한 질감을 얻을 수 있습니다.선택 사항: 추가 단백질을 위해 땅콩버터 또는 단백질 파우더를 한 스푼 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.