그린 샐러드
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 인분
- $8
그린 샐러드
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 인분
- $8
재료
신선한 농산물
- 🧅 다진 양파 ½ 컵
- 다진 녹색 피망 ½ 컵
- 믹스드 샐러드 그린 2팩 (10온스)
- 🍅 토마토 1개, 다진 것
단백질
- 얇게 썬 닭고기 델리 미트 4조각, 다진 것
양념류
- 🧅 양파 가루 ¼ 티스푼
- 🧄 마늘 가루 3방울
- 🧂 소금과 후추 약간 (취향에 따라)
드레싱
- 발사믹 비네그레트 드레싱 3큰술
단계
1
재료를 준비하세요.
2
전자레인지 안전 그릇에 양파와 피망을 넣고, 부드러워질 때까지 약 1~2분간 전자레인지에서 데워주세요. 식히기 위해 따로 두세요.
3
대형 샐러드 볼에 양파, 피망, 샐러드 그린, 델리 미트, 토마토를 섞어주세요. 양파 가루, 마늘 가루, 소금, 후추를 뿌리고 잘 섞어주세요.
4
샐러드 드레싱을 붓고 잘 섞어 제공하세요.
5
맛있게 드세요!
영양 성분
1인분당🔥
47
칼로리
- 3g단백질
- 5g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
비건 옵션으로는 닭고기 델리 미트 대신 두부나 템페를 사용하세요.해바라기 씨앗이나 아몬드 같은 견과류를 추가하면 질감이 좋아지고 건강한 지방을 더할 수 있습니다.최대한 신선한 재료를 사용하여 맛과 영양을 극대화하세요.이 샐러드는 매우 맞춤형입니다 - 취향에 따라 다른 채소, 드레싱 또는 단백질을 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.