닭고기 구이
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
닭고기 구이
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
재료
주재료
- 🍗 닭고기 500g (뼈가 없는 것으로 준비)
양념
- 🧂 소금 1/2작은술
- 🌶 후추 1/4작은술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 올리브 오일 2큰술
단계
1
닭고기를 깨끗이 씻어서 물기를 제거하세요.
2
닭고기에 소금, 후추, 다진 마늘, 올리브 오일을 골고루 발라서 재워두세요 (약 20분).
3
중불로 달군 팬에 닭고기를 놓고 양쪽을 각각 6-7분씩 노릇하게 구워주세요.
4
닭고기를 접시에 담아 서빙하세요.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 35g단백질
- 0g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
닭고기는 생으로 다룰 때 위생에 주의하세요.다양한 마리네이드 소스를 활용해 색다른 맛을 시도해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.