닭고기 그릴
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
닭고기 그릴
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
육류
- 🍗 닭가슴살 2조각 (약 500g)
조미료
- 🧂 소금 작은술 1
- 후추 작은술 1/2
- 올리브오일 큰술 1
단계
1
닭가슴살에 소금과 후추를 뿌리고 5분 동안 둡니다.
2
프라이팬에 올리브오일을 데운 후, 중불로 닭고기 겉면을 바삭하게 굽습니다.
3
불을 약하게 줄이고 뚜껑을 덮어서 안까지 익도록 찜 굽기 합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 40g단백질
- 0g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
레몬이나 허브를 곁들이면 풍미가 더욱 살아납니다.냉장 보관해 도시락용으로도 활용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.