닭고기 그릴
비용 $8.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $8.5
닭고기 그릴
비용 $8.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $8.5
재료
단백질
- 🍗 닭가슴살 2장
조미료
- 🧂 소금 작은술 1
- 후추 약간
- 올리브오일 큰술 2
단계
1
닭가슴살에 소금과 후추로 간을 가볍게 합니다.
2
프라이팬에 올리브오일을 데우고, 중불에서 닭고기를 양면 모두 굽습니다 (한 면당 약 5분).
3
닭고기의 중심 온도가 75°C 이상이 되면 꺼내서 접시에 담습니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 40g단백질
- 0g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
반찬으로 채소를 곁들이면 영양 균형이 더 좋아집니다.올리브오일은 풍미를 높이고, 고르게 굽는 데 도움을 줍니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.