그릴 치킨과 아보카도 샐러드
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
그릴 치킨과 아보카도 샐러드
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
메인 재료
- 🍗 닭가슴살 2장 (얇게 썰기)
- 🥑 아보카도 1개 (네모 모양으로 썰기)
- 🥬 양상추 1/2통 (손으로 뜯기)
조미료
- 올리브 오일 큰술 2
- 🍋 레몬즙 큰술 1
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
단계
1
닭가슴살에 소금과 후추로 간을 한다.
2
프라이팬에 올리브 오일을 달구고 닭가슴살을 앞뒤로 노릇하게 굽는다 (한 면당 약 3~4분).
3
구운 닭가슴살을 한입 크기로 슬라이스한다.
4
양상추, 아보카도, 슬라이스한 닭가슴살을 볼에 넣고, 레몬즙과 올리브 오일을 뿌려 섞는다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 35g단백질
- 10g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
닭가슴살은 뼈 없는 것을 사용하면 손질이 간단해집니다.아보카도가 너무 익었을 경우 마지막에 가볍게 올리는 것만으로도 무너지지 않습니다.조미료로 발사믹 식초를 약간 더하면 새콤한 맛이 돋보입니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.