그릴 치킨과 감자의 허브 구이
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 인분
- $12
그릴 치킨과 감자의 허브 구이
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 인분
- $12
재료
고기 및 채소
- 🍗 닭가슴살 4개
- 🥔 감자 3개 (얇게 썰기)
- 주키니 1개 (얇게 슬라이스)
- 🍅 방울토마토 10개
조미료
- 올리브 오일 3큰술
- 🧄 마늘 2쪽 (다진 마늘)
- 로즈마리 1작은술 (다진 것)
- 🧂 소금 1작은술
- 후추 1작은술
단계
1
오븐을 200도로 예열합니다.
2
닭가슴살에 올리브 오일, 마늘, 로즈마리, 소금, 후추를 골고루 발라줍니다.
3
채소를 얇게 썰고, 올리브 오일과 소금을 뿌려 섞은 뒤 오븐 판에 깝니다.
4
닭가슴살을 채소 위에 올리고 오븐에서 30분간 구워줍니다.
5
요리가 다 구워졌는지 확인한 후 접시에 담아 장식하여 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 30g단백질
- 20g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
로즈마리 대신 타임이나 오레가노를 사용해도 맛있게 즐길 수 있습니다.감자를 바삭하게 만들고 싶다면 오븐의 컨벡션 모드를 사용하세요.남은 음식은 다음 날 도시락으로도 추천합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.