닭 가슴살 구이
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
닭 가슴살 구이
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
재료
닭고기
- 🍗 닭 가슴살 2조각 (약 250g)
조미료
- 🧂 소금 1작은술
- 후추 약간
- 올리브 오일 1큰술
단계
1
닭 가슴살에 소금과 후추를 뿌려 간을 맞춥니다.
2
중불로 달군 팬에 올리브 오일을 두르고 닭 가슴살을 넣어 한쪽 면씩 약 6~7분씩 구워줍니다.
3
닭 가슴살을 꺼내 3분 정도 레스팅한 후 썰어 접시에 담아냅니다.
영양 성분
1인분당🔥
210
칼로리
- 40g단백질
- 0g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
구운 야채나 샐러드와 함께 곁들이면 더욱 균형 잡힌 식사가 됩니다.올리브 오일 대신 아보카도 오일을 사용해도 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.