닭 가슴살 구이
비용 $8, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
닭 가슴살 구이
비용 $8, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
주재료
- 🍗 닭 가슴살 2조각
양념
- 🧂 간장 2큰술
- 🧄 다진 마늘 1작은술
- 🌿 참기름 1큰술
- 후추 약간
단계
1
닭 가슴살에 간장, 다진 마늘, 참기름, 후추를 넣고 10분간 재운다.
2
중불로 달군 팬에 재운 닭 가슴살을 올리고 양쪽 면을 4~5분씩 구워준다.
3
완성된 닭 가슴살을 접시에 담고, 어린이들이 먹기 좋게 잘라 준다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 35g단백질
- 5g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
닭 가슴살을 너무 얇게 썰지 않으면 육즙이 더 풍부합니다.특별한 도구 없이도 간단히 만들 수 있어 바쁜 날에도 추천합니다.남은 닭 가슴살은 샐러드 토핑으로도 활용 가능해요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.