닭가슴살 구이
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
닭가슴살 구이
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
재료
주재료
- 🍗 닭가슴살 2개
양념
- 🧂 소금 1작은술
- 후추 약간
- 올리브 오일 1큰술
단계
1
닭가슴살을 흐르는 물에 깨끗이 씻어 키친타월로 물기를 제거합니다.
2
소금과 후추를 골고루 뿌려서 약 10분 정도 간이 배도록 둡니다.
3
달궈진 팬에 올리브 오일을 두르고 닭가슴살을 넣어 중약불로 양면을 각각 5-6분씩 구워줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 27g단백질
- 0g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
구운 후 잠시 랩으로 덮어 두면 육즙이 배어나오는 것을 방지할 수 있습니다.샐러드나 구운 채소와 곁들이면 훌륭한 한 끼 식사가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.