닭가슴살 그릴
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $8
닭가슴살 그릴
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $8
재료
주재료
- 🍗 鶏むね肉 200g
조미료
- 🧂 塩 少々
- 黒こしょう 適量
- オリーブオイル 小さじ1
단계
1
닭가슴살을 200g로 자르고 소금과 후추로 밑간을 합니다.
2
중불로 예열한 팬에 올리브오일 1작은술을 넣고 닭고기를 굽습니다.
3
양쪽 면을 노릇하게 구워 익으면 접시에 담아 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 40g단백질
- 0g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
닭가슴살을 부드럽게 완성하려면 굽기 전에 살짝 두드려 두께를 고르게 하는 것이 좋습니다.식어도 맛이 좋아 도시락 반찬으로도 적합합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.