닭가슴살 그릴
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
닭가슴살 그릴
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
육류
- 🍗 닭가슴살 2장
조미료
- 🧂 소금 작은술 1
- 후추 작은술 1/2
- 올리브오일 큰술 1
단계
1
닭가슴살에 소금과 후추를 골고루 뿌려 밑간을 합니다.
2
프라이팬을 중불로 달군 후 올리브오일을 넣습니다.
3
닭가슴살을 한쪽 면당 약 5분씩 구워 속까지 완전히 익힙니다.
영양 성분
1인분당🔥
240
칼로리
- 40g단백질
- 2g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
닭가슴살은 저지방, 고단백으로 어린 아이들도 먹기 좋습니다.샐러드나 채소 반찬과 함께 제공하면 균형 잡힌 식사가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.