닭 가슴살 그릴과 샐러드
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
닭 가슴살 그릴과 샐러드
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
육류
- 🍗 닭 가슴살 1조각
조미료
- 🧂 소금 작은술 1/4
- 후추 약간
- 올리브 오일 큰술 1
야채
- 🥗 믹스 샐러드 1컵
- 🍋 레몬 1/4개 (즙)
단계
1
닭 가슴살에 소금과 후추를 뿌리고 올리브 오일을 바릅니다.
2
그릴 팬을 중간 불로 예열한 뒤 닭 가슴살을 한쪽 면당 3~4분씩 굽습니다.
3
구운 닭 가슴살을 슬라이스해서 믹스 샐러드와 레몬즙을 곁들여 플레이팅합니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 35g단백질
- 5g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
닭 가슴살을 미리 평평하게 두드리면 굽는 시간이 단축됩니다.샐러드에 취향에 따라 아보카도를 추가하면 영양가가 더욱 높아집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.