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그릴 요리: 치킨 파히타

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 5 인분
  • $15

재료

  • 양념

    • 🍋 라임 2개, 즙을 짜서
    • 올리브 오일 2큰술
    • 파히타 시즈닝 2큰술
  • 주재료

    • 🍗 닭가슴살 1파운드 (껍질과 뼈 없는 반쪽)
    • 노란 파프리카 2개 (대형)
    • 빨간 파프리카 2개 (대형)
  • 또띠아

    • 🌯 6인치 밀가루 또띠아 10장, 따뜻하게 데워서

단계

1

볼에 라임즙, 올리브 오일, 파히타 시즈닝을 섞어 소스를 만들고, 지퍼백에 붓습니다. 닭가슴살을 넣고 양념을 골고루 발라줍니다. 공기를 빼고 가방을 밀봉한 후, 냉장고에서 30분간 재웁니다.

2

야외 그릴을 중불로 예열하고, 그릴 표면에 기름을 살짝 바릅니다.

3

파프리카를 반으로 자르고 내부의 씨와 막을 제거합니다.

4

닭고기를 양념에서 꺼내어 과도한 양념을 털어내고 나머지 양념은 폐기합니다.

5

닭고기와 파프리카(자른 면이 아래로)를 미리 예열된 그릴 위에 놓고, 종종 뒤집어가며 굽습니다. 닭고기가 더 이상 분홍빛이 아니고, 육즙이 맑게 나오며, 파프리카는 고운 그릴 자국이 생길 때까지 약 15분 정도 조리합니다. 중심부 온도는 최소 165°F (74°C)입니다.

6

파프리카와 닭고기를 길쭉하게 잘라 또띠아에 곁들여 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

402

칼로리

  • 26g
    단백질
  • 46g
    탄수화물
  • 13g
    지방

💡

더 깊은 맛을 위해 닭고기를 냉장고에 하룻밤 재워둡니다.구아카몰, 살사, 사워크림 또는 갈은 치즈를 추가 토핑으로 곁들여 드세요.시간 절약을 위해 전날 밤에 파프리카를 미리 슬라이스해두세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.