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그릴드 치킨 파인애플 슬라이더

비용 $18, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 인분
  • $18

재료

  • 마리네이드

    • 🍋 레몬 1개, 즙을 낸 것
    • 🍋 라임 1개, 즙을 낸 것
    • 사과식초 1큰술
  • 주 재료

    • 🍍 파인애플 링 6개
    • 테리야키 소스 2큰술
    • 🧅 붉은 양파 6조각

단계

1

큰 유리 또는 세라믹 볼에 레몬즙, 라임즙, 사과식초, 소금 및 후추를 섞어주세요. 닭고기를 넣고 코팅되도록 저어줍니다. 플라스틱 랩으로 덮고 냉장고에서 1시간 동안 재워둡니다.

2

바깥쪽 그릴을 중~높은 열로 예열하고, 그릴 격자를 가볍게 기름칠해주세요.

3

닭고기를 마리네이드에서 꺼내고, 남은 액체는 털어낸 후 폐기합니다. 닭고기는 한 면당 5~7분간 육즙이 맑아질 때까지 굽습니다. 파인애플 조각은 한 면당 2~3분씩 가열되어 그릴 자국이 생길 때까지 굽습니다.

4

토스트한 롤의 바닥 절반에 테리야키 소스 1작은술을 바릅니다. 상추 잎 1장, 반으로 나눈 닭가슴살 1조각, 파인애플 조각 1장, 양파 조각 1장, 그리고 윗부분의 롤을 올립니다. 모든 슬라이더에 대해 반복하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

397

칼로리

  • 27g
    단백질
  • 58g
    탄수화물
  • 2g
    지방

💡

더 좋은 맛을 위해 신선한 파인애플을 사용하세요.텍스처를 추가하기 위해 번을 살짝 굽습니다.풍미를 더하기 위해 치즈 조각을 추가하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.