구운 닭고기 샐러드
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
구운 닭고기 샐러드
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
육류 및 가금류
- 🍗 닭가슴살 1개
채소
- 🥬 상추 2컵
- 🍅 방울토마토 1/2컵
- 🥒 오이 슬라이스 1/4컵
드레싱
- 저칼로리 비네그레트 2스푼
향신료
- 🧂 소금 1/2티스푼
- 후추 1/4티스푼
단계
1
닭가슴살에 소금과 후추로 간을 합니다.
2
중간 불에서 닭가슴살을 한 면당 5-6분 동안 구워 완전히 익힙니다.
3
익힌 닭고기를 한입 크기로 자릅니다.
4
그릇에 상추, 방울토마토, 오이 슬라이스를 섞습니다.
5
샐러드 위에 구운 닭고기를 올리고 저칼로리 비네그레트를 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
210
칼로리
- 30g단백질
- 5g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
닭고기를 자르기 전에 몇 분간 휴지시켜 더 촉촉한 조각을 만드세요.미리 예열된 그릴을 사용하면 조리가 더 빠르고 그릴 자국이 더 잘 남습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.