구운 치킨 샐러드
비용 $8.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8.5
구운 치킨 샐러드
비용 $8.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8.5
재료
단백질
- 🍗 닭가슴살 1개
채소
- 🥬 믹스 채소 2컵
- 🍅 체리 토마토 1/2컵
- 🥒 오이 슬라이스 1/4컵
조미료
- 올리브 오일 1큰술
- 발사믹 식초 1큰술
- 🧂 소금 1/4작은술
- 후추 1/4작은술
단계
1
닭가슴살에 소금과 후추로 간을 한다.
2
닭가슴살을 양쪽 면을 각각 5~6분 동안 굽거나 완전히 익을 때까지 굽는다.
3
닭가슴살을 약간 식힌 후 얇게 슬라이스한다.
4
믹스 채소, 체리 토마토, 오이를 볼에 섞는다.
5
샐러드 위에 구운 닭가슴살 슬라이스를 얹는다.
6
올리브 오일과 발사믹 식초를 드레싱으로 뿌리고 제공한다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 35g단백질
- 6g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
파프리카나 래디시 같은 저칼로리 채소를 추가하면 더욱 아삭한 식감을 낼 수 있습니다.닭고기를 미리 준비하여 구워두면 빠르게 요리를 완성할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.