그릴드 치킨 샐러드
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
그릴드 치킨 샐러드
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
주재료
- 🍗 닭가슴살 200g
- 로메인 레터스 2컵
- 🍅 체리 토마토 1컵
- 🥒 오이 1/2개 (슬라이스)
드레싱
- 올리브 오일 1큰술
- 🍋 레몬즙 1큰술
- 🧂 소금 1작은술
- 후추 약간
단계
1
닭가슴살을 소금과 후추로 간을 한 후 그릴에서 익힙니다.
2
로메인 레터스를 씻어 물기를 제거한 뒤 큰 그릇에 담습니다.
3
체리 토마토와 오이를 준비한 로메인 레터스 위에 올립니다.
4
익힌 닭가슴살을 슬라이스하여 샐러드 위에 올립니다.
5
드레싱 재료를 섞어 샐러드에 뿌린 후 가볍게 섞어 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 30g단백질
- 10g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
드레싱은 미리 준비해 냉장 보관하면 시간을 절약할 수 있습니다.닭가슴살 대신 터키 고기를 사용하여 다양성을 더할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.