
구운 치킨 샐러드
비용 $7, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $7
구운 치킨 샐러드
비용 $7, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $7
재료
단백질
- 🍗 닭가슴살 1개
야채
- 🥬 혼합 채소 2컵
- 🍅 체리 토마토 1/2컵
드레싱
- 올리브 오일 2큰술
- 🍋 레몬즙 1큰술
단계
1
그릴이나 그릴 팬을 중간 불로 예열하세요.
2
닭가슴살에 소금과 후추로 간을 합니다.
3
닭고기를 한 면당 4-5분 동안 구워 완전히 익힙니다.
4
닭고기를 몇 분 동안 식힌 다음 스트립으로 썰어주세요.
5
혼합 채소와 체리 토마토를 그릇에 섞어 샐러드를 만듭니다.
6
썰어 놓은 구운 치킨을 샐러드 위에 얹습니다.
7
샐러드 위에 올리브 오일과 레몬즙을 뿌려 서빙합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 35g단백질
- 6g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
예열된 그릴을 사용하면 조리가 더 빨라집니다.아보카도나 견과류를 추가하면 더 다양한 식감과 건강한 지방 섭취가 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.