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구운 치킨 샐러드

비용 $7, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $7

재료

  • 단백질

    • 🍗 닭가슴살 1개
  • 야채

    • 🥬 혼합 채소 2컵
    • 🍅 체리 토마토 1/2컵
  • 드레싱

    • 올리브 오일 2큰술
    • 🍋 레몬즙 1큰술

단계

1

그릴이나 그릴 팬을 중간 불로 예열하세요.

2

닭가슴살에 소금과 후추로 간을 합니다.

3

닭고기를 한 면당 4-5분 동안 구워 완전히 익힙니다.

4

닭고기를 몇 분 동안 식힌 다음 스트립으로 썰어주세요.

5

혼합 채소와 체리 토마토를 그릇에 섞어 샐러드를 만듭니다.

6

썰어 놓은 구운 치킨을 샐러드 위에 얹습니다.

7

샐러드 위에 올리브 오일과 레몬즙을 뿌려 서빙합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 35g
    단백질
  • 6g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

예열된 그릴을 사용하면 조리가 더 빨라집니다.아보카도나 견과류를 추가하면 더 다양한 식감과 건강한 지방 섭취가 가능합니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.