그릴 치킨 샐러드
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
그릴 치킨 샐러드
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
주재료
- 🍗 닭가슴살 2개
- 🥬 혼합 채소 4컵
- 🍅 방울토마토 1/2컵
- 슬라이스된 오이 1/4컵
- 올리브 오일 2큰술
- 발사믹 식초 1큰술
- 🧂 소금 1/2작은술
- 후추 1/4작은술
단계
1
닭가슴살을 소금과 후추로 간을 합니다.
2
중간 불로 그릴 팬을 달구고 닭을 한 면당 6-7분 씩 구워 익혀주세요.
3
혼합 채소, 방울토마토, 오이를 씻고 준비합니다.
4
익힌 닭고기를 잘라 샐러드 채소 위에 올립니다.
5
올리브 오일과 발사믹 식초를 섞어 간단한 드레싱을 만들고 샐러드 위에 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 35g단백질
- 10g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
아보카도 슬라이스 또는 견과류를 추가하여 건강한 지방을 보충할 수 있습니다.닭이 완전히 익었는지 확인하려면 내부 온도(165°F)를 확인하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.