그릴드 치킨 샐러드
비용 $12.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $12.5
그릴드 치킨 샐러드
비용 $12.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $12.5
재료
단백질
- 🍗 닭가슴살 200g (그릴하거나 구운 것)
채소
- 🥬 상추 잎 4장
- 🍅 토마토 1개 (슬라이스)
- 🥒 오이 1/2개 (슬라이스)
드레싱
- 올리브 오일 1큰술
- 🍋 레몬즙 1큰술
- 🧂 소금 약간
단계
1
닭가슴살을 그릴에서 적당히 익혀 준비하고 큼직하게 자릅니다.
2
상추, 토마토, 오이를 먹기 좋은 크기로 자릅니다.
3
드레싱 재료인 올리브 오일, 레몬즙, 소금을 작은 볼에 섞습니다.
4
큰 그릇에 야채와 닭가슴살을 섞고, 드레싱을 뿌려 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
190
칼로리
- 25g단백질
- 8g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
레몬즙 대신 발사믹 식초를 사용해도 좋습니다.샐러드를 냉장고에 보관할 땐 드레싱을 뿌리기 전 상태로 두세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.