구운 치킨 샐러드
비용 $12, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $12
구운 치킨 샐러드
비용 $12, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $12
재료
단백질
- 🍗 닭 가슴살 2개
야채
- 🥬 다진 상추 4컵
- 🥒 오이 1개 (슬라이스)
- 🍅 체리 토마토 1컵
드레싱
- 올리브 오일 3큰술
- 🍋 신선한 레몬즙 2큰술
단계
1
닭 가슴살에 소금과 후추로 간을 한 후 중간 불에서 한쪽 면에 6~7분 동안 구워 완전히 익히세요.
2
닭고기를 굽는 동안 큰 볼에 상추, 오이 슬라이스, 체리 토마토를 배열하세요.
3
작은 볼에 올리브 오일과 레몬즙을 섞어 드레싱을 만드세요.
4
구운 닭고기를 슬라이스하여 야채 위에 올린 후 드레싱을 뿌려서 서빙하세요.
영양 성분
1인분당🔥
320
칼로리
- 40g단백질
- 10g탄수화물
- 16g지방
💡 팁
추가 풍미를 위해 닭고기를 올리브 오일, 레몬즙, 허브에 30분 동안 재워두세요.계절 야채를 추가하여 더 다채롭고 영양가 높은 샐러드를 만들어보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.