그릴 치킨 샐러드
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
그릴 치킨 샐러드
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
닭고기류
- 🍗 닭가슴살 200g
야채
- 🥬 양상추 적당량
- 🥒 오이 1개
- 🍅 체리 토마토 5개
조미료
- 올리브 오일 1큰술
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
단계
1
닭가슴살에 소금과 후추를 약간 뿌려 간을 한다.
2
프라이팬에 올리브 오일을 데우고 닭가슴살을 노릇노릇하게 굽는다.
3
구운 닭가슴살을 얇게 썰어 식혀둔다.
4
양상추, 슬라이스한 오이, 체리 토마토를 볼에 넣고 잘 섞는다.
5
샐러드 위에 썰어놓은 닭가슴살을 올리고 올리브 오일을 살짝 뿌려 완성한다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 28g단백질
- 5g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
그릴 치킨은 냉장고에 보관하면 다음 날에도 맛있게 먹을 수 있습니다.닭가슴살 대신 가슴살을 사용하면 저칼로리로 요리할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.