구운 치킨 스테이크
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $12
구운 치킨 스테이크
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $12
재료
고기
- 🍗 닭 가슴살 2조각
양념
- 🧂 소금 1작은술
- 후추 약간
- 올리브 오일 2큰술
단계
1
오븐을 200도로 예열합니다.
2
닭 가슴살에 소금과 후추를 뿌려 밑간합니다.
3
오븐 팬에 올리브 오일을 살짝 바르고, 닭 가슴살을 올립니다.
4
200도 오븐에서 20~25분간 굽습니다. 중간에 한 번 뒤집어 주세요.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 40g단백질
- 0g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
추가로 소스(예: 머스타드)를 곁들이면 더 풍미가 높아집니다.남은 닭고기는 샐러드에 활용 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.