닭다리살과 양상추 그릴 샐러드
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $12
닭다리살과 양상추 그릴 샐러드
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $12
재료
채소
- 양상추 1/2개 (손으로 찢어 준비)
- 🧅 양파 1개 (슬라이스)
육류
- 🍗 닭다리살 200g
단계
1
닭다리살에 소금과 후추로 밑간을 합니다.
2
프라이팬에 올리브 오일을 데운 후, 닭다리살을 굽습니다. 중불로 양면을 각각 5분씩 구워 익혀주세요.
3
구운 닭다리살을 한입 크기로 자릅니다.
4
양상추와 슬라이스한 양파를 볼에 담습니다. 그 위에 닭다리살을 얹습니다.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 25g단백질
- 10g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
양상추 대신 시금치를 사용하면 색다른 풍미를 즐길 수 있습니다.냉장 보관이 가능하며, 다음 날 샐러드로 재활용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.