전복과 가지를 이용한 구이 요리
비용 $18, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $18
전복과 가지를 이용한 구이 요리
비용 $18, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $18
재료
육류 및 해산물
- 전복 4개 (껍질 제거 및 세척)
채소 및 허브
- 🍆 가지 2개 (반으로 자른 것)
조미료
- 올리브 오일 2큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 말린 허브 약간
- 후추 약간
단계
1
전복을 세척하고 껍질을 제거한 후 칼집을 넣어 준비합니다.
2
가지의 반으로 자른 면에 소금을 살짝 뿌려 수분을 제거합니다.
3
올리브 오일, 다진 마늘, 말린 허브, 후추를 섞어 소스를 만듭니다.
4
전복과 가지 위에 소스를 골고루 발라줍니다.
5
오븐 200도에서 전복과 가지를 약 20분간 구워줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
300
칼로리
- 18g단백질
- 12g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
구운 전복은 쫄깃한 식감으로, 가지는 부드러움과 조화를 이룹니다.허브를 취향에 따라 변경해 맛을 다양하게 즐길 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.