가지와 버섯 구이
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $12
가지와 버섯 구이
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $12
재료
채소
- 🍄 버섯 150g (슬라이스한 것)
- 🍆 가지 1개 (길게 슬라이스)
- 🧄 대파 1대 (다진 것)
- 🧅 양파 1개 (슬라이스한 것)
단계
1
가지와 버섯에 소금을 살짝 뿌려 약 10분 동안 물기를 뺍니다.
2
프라이팬을 중불로 데우고 가지와 버섯을 올려 앞뒤로 노릇하게 구워냅니다.
3
구운 가지와 버섯 위에 다진 대파와 양파를 뿌려 장식합니다.
영양 성분
1인분당🔥
120
칼로리
- 4g단백질
- 10g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
이 요리는 저칼로리와 고섬유질이 특징으로, 다이어트 식단으로 적합합니다.구운 후 바로 먹는 것이 가지와 버섯의 씹는 맛을 살리는 데 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.