구운 생선 (간단한 소금구이)
비용 $6, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $6
구운 생선 (간단한 소금구이)
비용 $6, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $6
재료
생선
- 🐟 등푸른 생선 (전갱이, 고등어 등) 4마리
- 🧂 소금 2 작은술
단계
1
생선을 물에 씻어 내장과 비늘을 깨끗이 제거합니다. 키친타올로 물기를 닦아냅니다.
2
생선 전체에 소금을 뿌리고 10분 정도 둔 뒤, 남은 물기를 키친타올로 닦아냅니다.
3
그릴이나 프라이팬에서 중간 불로 굽습니다. 표면이 노릇해지면 뒤집어 모든 면이 고르게 구워지도록 합니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 20g단백질
- 0g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
생선은 취향에 따라 다양하게 선택할 수 있습니다.무즙이나 폰즈를 곁들이면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.팬에서 구울 때는 종이 호일을 깔면 청소가 더 수월합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.