
고르곤졸라 그릴드 플랫 아이언 스테이크
비용 $25, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 인분
- $25
고르곤졸라 그릴드 플랫 아이언 스테이크
비용 $25, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 인분
- $25
재료
스테이크 루브
- 계피가루 1큰술
- 갈은 후추 1큰술
- 마늘 가루 1큰술
- 칠리 파우더 1큰술
- 카이엔 고춧가루 1작은술
- 다크 브라운 설탕 ¼컵
스테이크와 토핑
- 평철 스테이크 4개 (8온스)
- 올리브 오일 2큰술
- 🧄 마늘 4쪽, 다진 것
- 🧅 빨간 양파 ¼컵, 다진 것
- Cabernet Sauvignon (또는 다른 드라이 레드 와인) 1컵
- 부순 고르곤졸라 치즈 1컵
- 신선한 바질 2큰술, 다진 것
단계
오븐을 400°F(200°C)로 예열하세요. 야외 그릴을 중~높은 열로 예열하고, 그릴 표면에 기름을 살짝 바릅니다.
작은 볼에 계피, 후추, 마늘 가루, 칠리 파우더, 카이엔 고춧가루, 갈색 설탕을 섞어주세요. 모든 면에 평철 스테이크 위에 뿌리고 고기에 밀착되도록 살짝 눌러줍니다; 따로 준비해두세요.
중불로 프라이팬에 올리브 오일을 데웁니다. 마늘과 양파를 넣고 양파가 부드러워지고 투명해질 때까지 약 5분간 볶아줍니다.
레드 와인을 붓고 거의 증발할 때까지 약 5분 더 끓입니다. 양파 혼합물을 팬에서 꺼내 따로 준비해둡니다.
예열된 그릴에 평철 스테이크를 각 면당 4분씩 굽습니다. 스테이크를 제거하여 프라이팬으로 옮깁니다.
스테이크 위에 양파 혼합물을 얹고 고르곤졸라 치즈를 뿌립니다. 오븐에서 약 5분 동안 굽거나, 치즈가 녹고 스테이크가 원하는 익힘 상태가 될 때까지 굽습니다.
상차림 전에 신선한 바질을 썰어서 스테이크 위에 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
769
칼로리
- 57g단백질
- 22g탄수화물
- 45g지방
💡 팁
좀 더 가벼운 버전을 원하신다면, 더 낮은 지방의 스테이크를 사용하고 고르곤졸라 치즈의 양을 줄이세요.약간 덜 강한 치즈를 선호한다면 고르곤졸라 대신 블루 치즈나 페타 치즈로 대체 가능합니다.완전한 한 끼 식사를 위해 구운 채소나 으깬 감자를 곁들여보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.