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그릴에 구운 양고기 로인 스테이크

비용 $25, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 4 인분
  • $25

재료

  • 양념 및 마리네이드

    • 프로방스 허브 2 큰술
    • 올리브 오일 1 ½ 큰술
    • 🧄 마늘 2쪽, 다진 것
    • 🍋 레몬 주스 2 작은술
  • 고기

    • 램 로인 스테이크 8조각 (5온스)
  • 기타

    • 🧂 소금과 갈은 후추는 취향에 따라

단계

1

재료를 준비하세요.

2

작은 볼에 프로방스 허브, 올리브 오일, 마늘, 레몬 주스를 섞어주세요.

3

혼합물을 양고기 스테이크 위에 문지릅니다. 덮어서 최소 1시간에서 최대 4시간까지 냉장 보관하면 맛이 더해집니다.

4

바깥쪽으로 중~높은 열로 그릴을 예열하고, 철망에 약간의 기름칠을 합니다.

5

스테이크에 소금과 후추로 간을 맞춥니다.

6

미리 예열된 그릴에 스테이크를 올리고 겉면이 갈색으로 익으면서 즉석 온도계로 확인했을 때 내부 온도가 125°F (52°C) 이상이 될 때까지 약 3~4분 정도 각 면을 굽습니다.

7

알루미늄 호일로 덮인 접시에 스테이크를 옮겨 5분간 휴지한 후 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

579

칼로리

  • 43g
    단백질
  • 1g
    탄수화물
  • 44g
    지방

💡

최상의 결과를 위해 고르게 조리하려면 두께 1인치의 램 로인 스테이크를 사용하세요.즉석 온도계를 사용하면 완벽한 굽기를 확인하는 데 도움이 됩니다.제공 전에 스테이크를 잠시 쉬게 하면 육즙이 재분배되어 부드러운 식감을 얻을 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.