양고기 스테이크 구이
비용 $20, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 인분
- $20
양고기 스테이크 구이
비용 $20, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 인분
- $20
재료
단백질
- 4대의 뼈를 포함한 양고기 스테이크
오일 & 향신료
- 올리브 오일 ¼ 컵
- 🧄 마늘 4쪽(다진 것)
- 1큰술 다진 신선한 로즈마리
- 🧂 소금 적당량
- 검은 후추 적당량
단계
1
그릇에 양고기 스테이크를 한 층으로 배열합니다. 올리브 오일, 마늘, 로즈마리, 소금, 후추로 덮습니다. 스테이크를 뒤집어 양쪽을 코팅합니다. 덮고 30분간 재웁니다.
2
야외 그릴을 높은 열로 예열하고 그릴 바닥을 가볍게 기름칩니다.
3
미리 예열된 그릴에서 스테이크를 굽습니다. 겉은 고소하게, 가운데는 약간 분홍색이 될 때까지 각 면당 약 5분간 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
327
칼로리
- 30g단백질
- 2g탄수화물
- 22g지방
💡 팁
그릴 후 스테이크를 5분간 쉬게 하여 육즙을 유지합니다.균형 잡힌 식사를 위해 지중해 샐러드와 함께 드세요.정확한 굽기를 위해 신뢰할 수 있는 즉석 온도계를 구입하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.