레몬 허브 그릴 치킨
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 인분
- $12
레몬 허브 그릴 치킨
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 인분
- $12
재료
고기
- 🍗 뼈 없는 닭가슴살 4개
조미료
- 올리브 오일 3큰술
- 🍋 레몬즙 2큰술
향신료
- 🧄 마늘 가루 1작은술
- 건조 오레가노 1/2작은술
- 훈제 파프리카 1/2작은술
- 🧂 소금 1/2작은술
- 후추 1/4작은술
단계
1
올리브 오일, 레몬즙, 마늘 가루, 오레가노, 파프리카, 소금, 후추를 그릇에 섞어주세요.
2
닭가슴살을 마리네이드에 담가 30분 동안 재워둡니다.
3
그릴을 중간에서 높은 온도로 예열합니다.
4
닭가슴살을 그릴에서 한 쪽당 6~7분 동안 구워 완전히 익힙니다.
5
그릴에서 꺼내 5분 동안 식힌 후 서빙합니다.
영양 성분
1인분당🔥
320
칼로리
- 40g단백질
- 2g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
더욱 촉촉한 결과를 원하면 닭다리살을 사용할 수 있습니다.구운 채소를 곁들이면 완벽한 식사가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.