매운 소스를 곁들인 구운 정어리
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $10
매운 소스를 곁들인 구운 정어리
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $10
재료
주 재료
- 🐟 통째로 1마리 정어리
- 🧅 1/3 양파, 다진 것
- 2개의 청양고추, 다진 것
- 🧅 1대 파
양념
- 간장 2큰술
- 고춧가루 2큰술
- 요리용 와인 2큰술
- 고추장 1/2큰술
- 🧄 다진 마늘 1/2큰술
- 🍬 설탕 1/2큰술
단계
1
청양고추와 양파를 잘게 다집니다.
2
볼에 간장, 고춧가루, 요리용 와인, 고추장, 설탕 및 다진 마늘을 섞습니다.
3
정어리를 속살 쪽부터 팬에 굽기 시작합니다.
4
익으면 매운 소스를 정어리 위에 골고루 바릅니다.
5
다진 파나 참깨를 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 25g단백질
- 10g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
완전한 식사를 위해 밥과 함께 드세요.김치나 단무지 같은 가벼운 한국 반찬과 곁들여 드세요.สโม키한 풍미를 위해 프라이팬 대신 구워보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.