구운 명란젓 주먹밥
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
구운 명란젓 주먹밥
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
주 재료
- 🍚 2 컵의 밥 (익힌 것)
- 3 큰술 후리카케 시즈닝
- 2 큰술 참기름
- 50g 저염 명란젓
- 1 큰술 마요네즈
- 1 작은술 다진 파슬리
- 1/2 작은술 사케
단계
1
명란젓을 열고 칼등을 사용해 알을 긁어내세요. 껍질은 버리세요.
2
긁어낸 명란젓을 마요네즈, 다진 파슬리, 사케와 섞어 잘 혼합하세요.
3
익힌 밥과 후리카케 시즈닝, 1 큰술의 참기름을 섞어 잘 혼합하세요.
4
밥을 80g씩 나눠 작은 오목한 부분을 만들고, 1/2 큰술의 명란젓 혼합물을 넣으세요. 삼각형 모양으로 만드세요.
5
팬을 약한 불로 가열하고, 주먹밥을 양쪽이 노릇노릇해질 때까지 참기름을 발라 구워주세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 10g단백질
- 45g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
저염 명란젓을 사용하면 더 건강한 옵션이 됩니다.주먹밥을 굽는 것은 바삭한 식감을 더하고 맛을 향상시킵니다.가쓰오부시가 포함된 후리카케는 더 풍부한 맛을 제공합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.