
발사믹 꿀 소스를 곁들인 그릴 돼지고기 안심
비용 $25, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 인분
- $25
발사믹 꿀 소스를 곁들인 그릴 돼지고기 안심
비용 $25, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 인분
- $25
재료
양념 및 향신료
- 🧄 1 큰술 마늘 가루
- 🧅 1 큰술 양파 가루
- 2 작은 술 칠리 파우더
- 2 작은 술 파프리카
- 🧂 1 작은 술 소금
오일류
- 2 큰술 올리브 오일 (나눠서 사용)
단백질
- 🐖 1 (3파운드) 돼지고기 안심
소스 재료
- ¼ 컵 발사믹 식초
- 🍯 1 작은 술 꿀
- 1 작은 술 디종 머스타드
단계
마늘, 양파, 칠리 파우더를 파프리카와 소금과 섞으세요. 혼합물을 돼지고기 안심 전체에 문지르세요.
중~높은 열로 1 큰술의 올리브 오일을 데우세요. 돼지고기를 넣고 모든 면이 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다(약 2분마다). 알루미늄 호일로 안심을 감싸세요.
야외 그릴을 중~높은 열로 예열하고 그릴을 살짝 기름칠하세요. 포장된 돼지고기를 20분간 구워주세요.
그 동안 발사믹 식초, 꿀, 머스타드를 나머지 올리브 오일과 섞어 준비하세요.
돼지고기를 호일에서 풀고 모든 면에 남은 혼합물을 풍부하게 바릅니다. 더 많은 소스를 계속 덧바르며 즉시 읽는 온도계가 중심부에서 145°F (63°C)를 읽을 때까지 굽습니다(약 10분 더).
잘라내기 전에 돼지고기를 실온에서 5분간 쉬게 하세요. 원하면 남은 소스를 뿌려 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
251
칼로리
- 31g단백질
- 4g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
그릴하기 전에 고기가 균일하게 조리되도록 약 30분 정도 실온에 두세요.고기가 달라붙지 않도록 그릴을 충분히 예열하세요.고기가 적절한 내부 온도로 조리되었는지 확인하려면 육류 온도계가 필수입니다.균형 잡힌 식사를 위해 신선한 샐러드 또는 구운 채소와 함께 드세요.청소를 쉽게 하고 고기를 촉촉하게 유지하기 위해 알루미늄 호일을 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.