연어 구이
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
연어 구이
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
생선
- 🐟 연어 필레 2조각
조미료
- 🧂 소금 1작은술
- 검은 후추 1/2작은술
- 올리브 오일 1큰술
단계
1
연어 필레에 소금과 후추를 뿌려 간을 합니다.
2
프라이팬을 중불로 예열한 뒤 올리브 오일을 두릅니다.
3
연어를 팬에 올리고 한 면당 3-4분씩 구워줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 23g단백질
- 0g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
레몬즙을 뿌리면 풍미를 더할 수 있습니다.샐러드나 스팀 야채를 곁들여 한 끼 식사로 즐기세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.