구운 연어 호일 팩 조리법
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $12
구운 연어 호일 팩 조리법
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $12
재료
해산물
- 🐟 생연어 4조각
채소
- 🥕 당근 1개 (채썰기)
- 🧅 양파 1개 (얇게 썰기)
- 🌱 아스파라거스 6개 (사선으로 썰기)
조미료
- 🧈 버터 작은술 4
- 🥢 간장 큰술 2
- 🍋 레몬 1개 (슬라이스)
- 🧂 소금 적당량
- 후추 적당량
단계
1
알루미늄 호일 위에 연어 한 조각을 올리고, 그 위에 채썬 야채를 층층이 올립니다.
2
버터 작은술 1, 간장 작은술 1, 소금, 후추, 레몬 슬라이스를 각각 올립니다.
3
호일을 단단히 싸고, 200℃ 오븐에서 15분간 굽습니다.
4
완성된 요리를 바로 그릇에 담아 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 25g단백질
- 10g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
기호에 따라 폰즈를 뿌려도 맛있습니다.조리 중 알루미늄 호일이 찢어진 경우 접시에 옮겨 다시 구워 주세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.