연어 소금구이 정식
비용 $8, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $8
연어 소금구이 정식
비용 $8, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $8
재료
주재료
- 🐟 연어 조각 2조각
- 🍚 밥 2공기
조미료
- 🧂 소금 작은술 1
- 식물성 기름 큰술 1
곁들임
- 🥬 시금치 50g (데친 것)
- 간장 작은술 2
단계
1
연어 조각에 소금을 뿌리고 10분 정도 둡니다.
2
프라이팬에 기름을 데우고 연어를 껍질 쪽부터 굽습니다.
3
시금치를 데친 후 간장을 살짝 뭍혀 곁들임으로 준비합니다.
4
연어와 밥을 접시에 담고, 곁들임으로 준비한 시금치를 올리면 완성입니다.
영양 성분
1인분당🔥
400
칼로리
- 25g단백질
- 45g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
연어를 굽는 동안 너무 익히지 않도록 주의하여 부드러움을 유지하세요.시금치를 데칠 때 시간이 너무 길지 않도록 하여 아삭한 식감을 살리세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.