구운 새우 아보카도 샐러드
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $12
구운 새우 아보카도 샐러드
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $12
재료
주 재료
- 🦐 냉동 새우 10마리
- 🥑 아보카도 1/2개
- 🥬 혼합 채소 1줌
추가 재료
- 🧅 다진 양파 1큰술
- 🍋 레몬즙 1큰술
- 🥛 플레인 요거트 4큰술
- 코코넛 오일 1큰술
- 🧂 소금 한 꼬집
- 검은 후추 가루 한 꼬집
단계
1
냉동 새우를 차가운 물에 해동한 다음 코코넛 오일, 카레 가루 및 검은 후추와 함께 5분간 양념합니다.
2
볼에 코코넛 요거트 드레싱 재료를 섞어줍니다.
3
아보카도의 씨를 제거하고 껍질을 벗겨 0.5cm 두께로 썰어줍니다.
4
팬을 데우고 중불에서 새우를 2분간 굽습니다.
5
모든 재료를 접시에 배열하고 코코넛 요거트 드레싱을 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
가능하다면 더 좋은 풍미를 위해 신선한 새우를 사용하십시오.코코넛 오일 대신 올리브 오일을 사용할 수 있습니다.이 샐러드는 탄수화물을 추가하기 위해 통곡물 빵과 함께 제공하면 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.