구운 참치와 매운 김치 주먹밥
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $8
구운 참치와 매운 김치 주먹밥
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $8
재료
주요 재료
- 🍚 2컵의 밥 (익힌 것)
- 🐟 참치 한 캔, 물기 제거
- 🥪 마요네즈 2큰술
- 볶은 김치 3큰술
- 🧂 후추 약간
밥 양념 재료
- 참기름 2큰술
- 미림 1큰술
- 간장 2큰술
- 🌰 깨 1큰술
단계
1
볼에 물기를 제거한 참치, 마요네즈, 후추를 섞어 속을 준비합니다.
2
또 다른 볼에 익힌 밥과 참기름, 미림, 간장, 깨를 섞어 간을 합니다.
3
플라스틱 랩 위에 간을 한 밥을 놓고 그 위에 참치 혼합물과 볶은 김치를 올린 다음 주먹밥 모양으로 만듭니다.
4
성형된 주먹밥을 건조한 프라이팬에서 양쪽 면이 노릇해질 때까지 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 15g단백질
- 40g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
주먹밥을 만들 때 더 나은 식감을 위해 남은 밥을 사용하세요.김치 양은 매운 정도에 따라 조절하세요.완전한 한끼로 된장국을 곁들여 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.