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그릴 참치 마요 주먹밥

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 인분
  • $10

재료

  • 주 재료

    • 🐟 참치캔 2개 (각 100g)
    • 🍚 밥 4컵 (익힌 것)
    • 🥓 베이컨 2줄
    • 🧅 양파 1/4개, 잘게 다진 것
    • 🥫 마요네즈 4큰술
    • 🟩 김 1장
    • 🧂 간장 또는 쯔유 5큰술
    • 후추 한 꼬집
    • 🌰 참깨 1큰술
    • 참기름 1큰술

단계

1

체를 사용하여 참치캔 2개에서 기름을 빼세요.

2

베이컨 2줄과 양파 1/4개를 잘게 다지세요.

3

베이컨을 건조한 팬에 중불로 요리하고 양파를 넣고 함께 볶으세요.

4

물기 제거한 참치, 볶은 베이컨과 양파, 마요네즈 4큰술, 후추 한 꼬집을 볼에 섞으세요.

5

밥 4컵에 참깨 1큰술과 참기름 1큰술을 섞으세요.

6

밥을 평평하게 하고 참치 혼합물을 가운데에 놓고 공 모양이나 삼각형으로 만드세요.

7

선택 사항: 삼각형 몰드를 사용하여 주먹밥을 성형하세요.

8

주먹밥을 중~약불로 건조한 팬에 노릇노릇해질 때까지 굽습니다.

9

팬이 아직 따뜻할 때 간장이나 쯔유를 주먹밥에 바릅니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 45g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

더 좋은 식감과 찰기를 위해 갓 지은 밥을 사용하세요.쯔유가 없으면 간장, 설탕, 참기름을 섞어 간단한 소스를 만드세요.조리 중 부서지지 않도록 주먹밥을 단단하게 성형하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.