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다진 닭고기 엔칠라다

비용 $20, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 8 인분
  • $20

재료

  • 치킨 혼합물

    • 1파운드 다진 닭고기
    • 🧅 1개 중간 크기 양파, 다진 것
    • 1(1온스) 타코 시즈닝 믹스 봉투
    • 💧 ½컵 물
    • 1(10.5온스) 캔 치킨 수프 크림
    • ⅓(8온스) 패키지 크림 치즈, 덩어리로 자른 것
    • ½컵 사워크림
    • 🧂 1티스푼 후추
  • 조립 및 토핑

    • 2(10온스) 캔 엔칠라다 소스
    • 8(6인치) 밀가루 또띠아
    • 🧀 1컵 몬터레이 잭 치즈, 잘게 썬 것
    • 🧀 1컵 멕시칸 블렌드 치즈, 잘게 썬 것
    • 1묶음 파, 썰어진 것
    • 1(4온스) 캔 슬라이스 블랙 올리브
    • 올리브 오일 요리용 스프레이

단계

1

오븐을 350도 F(175도 C)로 예열하세요. 9x13인치 베이킹 접시에 요리용 스프레이를 뿌리세요.

2

큰 프라이팬을 중~높은 열에 가열하세요. 다진 닭고기와 양파를 볶다가 닭고기가 더 이상 분홍색이 아니고 양파가 부드러워질 때까지 약 5~7분간 조리합니다. 타코 시즈닝을 뿌리고 물을 추가합니다. 5~8분 정도 증발할 때까지 요리하세요.

3

프라이팬에 치킨 수프 크림, 크림 치즈 덩어리, 그리고 사워크림을 넣으세요. 녹아 섞일 때까지 저어주고 후추를 섞어주세요.

4

준비된 베이킹 접시 바닥에 엔칠라다 소스 한 캔을 붓습니다. 닭고기 혼합물을 또띠아 사이에 나누어 넣고 꽉 말아주세요.

5

말아놓은 또띠아를 이음새가 아래로 가도록 베이킹 접시에 놓고 두 번째 캔의 엔칠라다 소스를 위에 붓고 호일로 단단히 덮어주세요.

6

예열된 오븐에서 35~40분간 굽습니다. 호일을 제거하고 잘게 썬 치즈, 파, 블랙 올리브를 뿌립니다.

7

요리를 다시 오븐에 넣고 약 10분 동안 덮개를 열어두고 구워서 치즈가 녹을 때까지 굽습니다. 서빙하기 전에 8~10분간 그대로 두세요.

영양 성분

1인분당

🔥

440

칼로리

  • 26g
    단백질
  • 32g
    탄수화물
  • 23g
    지방

💡

신선한 샐러드나 밥과 함께 곁들여 완전한 식사로 만들어보세요.닭고기 혼합물에 다진 할라피뇨를 추가하여 매운맛을 더해보세요.남은 음식은 밀폐 용기에 보관하여 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.