칠면조 고기 상추 포
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $10
칠면조 고기 상추 포
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $10
재료
주 재료
- 올리브 오일 1 큰술
- 🧅 중간 크기의 노란 양파 1개, 다진 것
- 간장 2 큰술
- 🧄 마늘 2쪽, 다진 것
- 다진 칠면조 고기 1파운드
- 간장 1 큰술
- 쌀식초 1 큰술
- 🍬 흑설탕 1 큰술
- 참기름 1 작은술
- 고추 플레이크 1/4 작은술
- 생강 가루 1/4 작은술
- 🥬 상추 1포기, 잎을 분리
단계
1
팬에 올리브 오일을 중~높은 열로 데우세요. 양파와 간장을 넣고 부드러워질 때까지 약 5분간 볶으세요. 마늘을 넣고 약 1분간 향이 나도록 볶으세요. 칠면조 고기를 넣고 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 약 5분간 조각내면서 익히세요.
2
작은 그릇에 간장, 쌀식초, 흑설탕, 참기름, 고추 플레이크, 생강을 섞어 소스를 만드세요. 칠면조 혼합물 위에 붓고 2~3분간 걸쭉해질 때까지 끓이세요.
영양 성분
1인분당🔥
259
칼로리
- 25g단백질
- 12g탄수화물
- 13g지방
💡 팁
더 바삭한 식감을 원한다면 로메인 상추 대신 아이스버그 상추를 사용하세요.맛을 더하기 위해 파, 다진 땅콩 또는 땅콩 소스를 얹어보세요.나트륨 함량을 줄이려면 저염 간장을 사용하세요.칠면조 필링과 신선한 상추는 따로 보관했다가 먹기 전에 데워서 제공할 수 있으니 이 요리는 미리 준비 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.