햄과 우유 키슈
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $12
햄과 우유 키슈
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $12
재료
주요 재료
- 1/2 캔의 햄
- 🍄 2개의 버섯
- 🧅 1/2 양파, 썰어서
- 🥚 2개의 계란
- 🥛 1/2 컵 우유
- 1 컵 크림
- 6장의 만두피
- 🧀 100g 모차렐라 치즈
- 🧂 소량의 소금
- 소량의 후추
단계
1
다진 햄과 버섯을 큰 조각으로 자르고 양파는 얇게 썬다.
2
팬에 기름을 데워 소금과 후추를 넣고 양파를 볶는다.
3
볼에 계란, 우유, 크림, 소금 및 후추를 섞어 잘 결합시킨다.
4
머핀 틀에 만두 피를 넣어 그릇 모양으로 만든다.
5
볶은 양파, 다진 햄, 버섯을 만두 피에 담고 계란 혼합물을 위에 붓는다.
6
모차렐라 치즈를 듬뿍 올리고 파슬리 플레이크를 뿌린다.
7
예열된 오븐에서 170°C (340°F)로 20-25분간 굽다가 황금빛 갈색이 될 때까지 굽는다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 20g단백질
- 25g탄수화물
- 30g지방
💡 팁
신선한 파슬리를 사용하여 장식하면 외관이 개선됨.만두 피 대신 퍼프 페이스트리를 사용하면 더 바삭한 식감을 줄 수 있음.완전한 한 끼를 위해 샐러드나 우유를 곁들여 제공할 수 있음.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.