햄 양파 계란말이
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $4
햄 양파 계란말이
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $4
재료
주재료
- 🍖 햄 50g (잘게 썬 것)
- 🧅 양파 1/4개 (다진 것)
- 🥚 계란 4개
조미료
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
기본 재료
- 식용유 1큰술
단계
1
계란을 볼에 깨어 풀고 소금, 후추를 넣어 간을 맞춘다.
2
팬에 기름을 두르고 다진 양파와 햄을 중간 불에서 볶는다.
3
볶은 양파와 햄을 계란물에 넣고 잘 섞는다.
4
팬을 약불로 가열하고 혼합된 계란물을 조금씩 부어 돌돌 말아가며 익힌다.
5
완성된 계란말이를 살짝 식힌 후 적당한 크기로 자른다.
영양 성분
1인분당🔥
300
칼로리
- 20g단백질
- 8g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
계란물에 파슬리나 치즈를 추가하면 더 풍미가 깊어집니다.햄 대신 닭가슴살이나 베이컨을 사용해도 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.