햄과 쉘 샐러드
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 4 인분
- $8
햄과 쉘 샐러드
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 4 인분
- $8
재료
파스타와 채소
- 🍝 1 (8 온스) 팩 중형 파스타 쉘
- 🟢 1 (10 온스) 팩 냉동 완두콩, 해동
유제품과 단백질
- 🧀 1 컵 다진 체다 치즈
- 🍖 ¼ 파운드 델리 햄, 다진 것
채소
- 🧅 ¼ 컵 다진 양파
소스 및 조미료
- 🧴 3 큰술 마요네즈
- 2 큰술 식물성 기름
- 🍋 1 큰술 레몬 주스
- 🧂 ½ 작은술 소금
- ⚫ ¼ 작은술 후추
단계
1
약간의 소금을 넣은 물이 들어있는 냄비를 끓입니다. 파스타 쉘을 넣고 약 10~11분 동안 삶아지면서도 씹히는 상태로 익힌 후, 물기를 뺍니다.
2
큰 볼에 완두콩, 체다 치즈, 햄, 양파, 마요네즈, 기름, 레몬 주스, 소금, 후추를 섞어줍니다.
3
익힌 파스타를 볼에 넣고 골고루 섞어줍니다. 덮은 다음 서빙하기 전에 2~3시간 동안 냉장 보관합니다.
영양 성분
1인분당🔥
574
칼로리
- 24g단백질
- 54g탄수화물
- 30g지방
💡 팁
냉동 완두콩 대신 신선한 완두콩을 사용하면 바삭하고 더 신선한 맛을 느낄 수 있습니다.더 건강한 버전으로 마요네즈를 그리스 요거트로 대체해보세요.샐러드가 제대로 차게 식혀지도록 하여 재료의 맛이 잘 어우러지도록 합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.